8.0 km | 00:49:01 | 06:06/km日期: 2017-08-17 19:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 483 Cal - 總步數: 9026 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 06'32" / 06'05" / 06'07" / 06'01" / 05'57" / 06'13" / 06'03" / 05'54" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'37") | 1012 / 1012 | 183 / 83 |
2 | | 05'58" (+00'04") | 1006 / 2017 | 187 / 89 |
3 | | 06'06" (+00'12") | 1001 / 3019 | 183 / 89 |
4 | | 05'59" (+00'05") | 1006 / 4025 | 186 / 89 |
5 | | 05'55" (+00'01") | 1004 / 5029 | 183 / 92 |
6 | | 06'11" (+00'17") | 1004 / 6033 | 181 / 88 |
7 | | 06'01" (+00'07") | 1002 / 7036 | 183 / 90 |
8 | | 05'54" | 1006 / 8042 | 181 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
135.82 km Mizuno Sayonara 3 累積 :
1418.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'05" | 00:12'37" |
3 | 06'07" | 00:18'44" |
4 | 06'01" | 00:24'45" |
5 | 05'57" | 00:30'42" |
6 | 06'13" | 00:36'55" |
7 | 06'03" | 00:42'58" |
8 | 05'54" | 00:48'52" |
8.0 | 08'22" | 00:49'01" |