10.5 km | 01:28:03 | 08:23/km日期: 2017-08-12 05:24 - 平均心率: 136 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 14350 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'03" / 07'57" / 07'58" / 08'03" / 08'00" / 07'59" / 08'53" / 08'18" / 08'38" / 08'30" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" (+00'10") | 1000 / 1000 | 160 / 77 |
2 | | 07'53" | 1006 / 2007 | 160 / 78 |
3 | | 07'56" (+00'03") | 1002 / 3010 | 161 / 78 |
4 | | 08'00" (+00'07") | 1005 / 4015 | 161 / 77 |
5 | | 08'01" (+00'08") | 1004 / 5020 | 161 / 77 |
6 | | 08'01" (+00'08") | 1006 / 6026 | 160 / 77 |
7 | | 08'53" (+01'00") | 1007 / 7033 | 161 / 69 |
8 | | 08'15" (+00'22") | 1004 / 8038 | 160 / 75 |
9 | | 08'34" (+00'41") | 1008 / 9047 | 163 / 71 |
10 | | 08'31" (+00'38") | 1001 / 10048 | 164 / 71 |
11 | | 10'54" (+03'01") | 497 / 10546 | 182 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 44.51 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'57" | 00:16'00" |
3 | 07'58" | 00:23'58" |
4 | 08'03" | 00:32'01" |
5 | 08'00" | 00:40'01" |
6 | 07'59" | 00:48'00" |
7 | 08'53" | 00:56'53" |
8 | 08'18" | 01:05'11" |
9 | 08'38" | 01:13'49" |
10 | 08'30" | 01:22'19" |
10.5 | 11'30" | 01:28'03" |