6.1 km | 00:36:10 | 05:55/km日期: 2017-08-17 06:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'41" / 05'40" / 05'08" / 05'40" / 05'37" / 08'03" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+01'39") | 746 / 1746 |
3 | | 05'04" (+00'56") | 1000 / 2746 |
4 | | 05'13" (+01'05") | 943 / 3690 |
5 | | 05'39" (+01'31") | 1000 / 4690 |
6 | | 05'58" (+01'50") | 727 / 5417 |
7 | | 04'33" (+00'25") | 6 / 5424 |
8 | | 11'23" (+07'15") | 50 / 5474 |
9 | | 15'11" (+11'03") | 65 / 5539 |
10 | | 04'36" (+00'28") | 50 / 5589 |
11 | | 11'02" (+06'54") | 90 / 5680 |
12 | | 04'08" | 50 / 5730 |
13 | | 11'56" (+07'48") | 83 / 5814 |
14 | | 04'17" (+00'09") | 50 / 5864 |
15 | | 11'35" (+07'27") | 86 / 5950 |
16 | | 06'25" (+02'17") | 145 / 6095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
116.07 km ![](images/shoe.png)
Salomon S Lab Sonic 2 累積 :
660.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'40" | 00:11'21" |
3 | 05'08" | 00:16'29" |
4 | 05'40" | 00:22'09" |
5 | 05'37" | 00:27'46" |
6 | 08'03" | 00:35'49" |
6.1 | 07'29" | 00:36'32" |