8.9 km | 01:03:23 | 07:09/km日期: 2017-08-06 16:32 - 地點: 光華/澎湖航空站 - 平均心率: 52 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'55" / 07'11" / 06'19" / 06'34" / 06'59" / 08'33" / 06'31" / 07'31" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'33") | 1007 / 1007 |
2 | | 07'09" (+00'49") | 1008 / 2016 |
3 | | 06'20" | 997 / 3013 |
4 | | 06'34" (+00'14") | 1009 / 4022 |
5 | | 06'58" (+00'38") | 1007 / 5030 |
6 | | 08'33" (+02'13") | 996 / 6027 |
7 | | 06'31" (+00'11") | 1009 / 7036 |
8 | | 07'30" (+01'10") | 1006 / 8043 |
9 | | 07'34" (+01'14") | 863 / 8907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
128.04 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚...ㄚ拖 累積 :
1208.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'11" | 00:14'06" |
3 | 06'19" | 00:20'25" |
4 | 06'34" | 00:26'59" |
5 | 06'59" | 00:33'58" |
6 | 08'33" | 00:42'31" |
7 | 06'31" | 00:49'02" |
8 | 07'31" | 00:56'33" |
8.9 | 08'00" | 01:03'23" |