5.1 km | 00:35:03 | 06:51/km日期: 2017-08-12 08:03 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 05'24" / 06'27" / 08'27" / 06'23" / 06'49" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'24") | 195 / 195 |
| 2 | | 07'08" (+03'43") | 219 / 415 |
| 3 | | 03'40" (+00'15") | 204 / 619 |
| 4 | | 08'34" (+05'09") | 202 / 821 |
| 5 | | 03'28" (+00'03") | 206 / 1028 |
| 6 | | 08'29" (+05'04") | 204 / 1232 |
| 7 | | 03'25" | 209 / 1441 |
| 8 | | 08'46" (+05'21") | 201 / 1643 |
| 9 | | 03'35" (+00'10") | 199 / 1843 |
| 10 | | 09'15" (+05'50") | 201 / 2044 |
| 11 | | 03'29" (+00'04") | 210 / 2254 |
| 12 | | 09'50" (+06'25") | 198 / 2453 |
| 13 | | 15'42" (+12'17") | 214 / 2667 |
| 14 | | 03'41" (+00'16") | 199 / 2866 |
| 15 | | 08'49" (+05'24") | 202 / 3068 |
| 16 | | 04'56" (+01'31") | 23 / 3092 |
| 17 | | 03'30" (+00'05") | 180 / 3272 |
| 18 | | 09'42" (+06'17") | 199 / 3471 |
| 19 | | 03'32" (+00'07") | 206 / 3678 |
| 20 | | 09'28" (+06'03") | 207 / 3886 |
| 21 | | 03'32" (+00'07") | 207 / 4093 |
| 22 | | 10'23" (+06'58") | 197 / 4290 |
| 23 | | 04'14" (+00'49") | 227 / 4517 |
| 24 | | 09'21" (+05'56") | 186 / 4704 |
| 25 | | 03'49" (+00'24") | 226 / 4931 |
| 26 | | 13'10" (+09'45") | 183 / 5115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
141.27 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
793.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 06'27" | 00:11'51" |
| 3 | 08'27" | 00:20'18" |
| 4 | 06'23" | 00:26'41" |
| 5 | 06'49" | 00:33'30" |
| 5.1 | 13'19" | 00:35'02" |
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