張偉忠 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

張偉忠高雄
ID 54620

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23.0 km | 01:58:23 | 05:08/km | 第3半馬

2013 旗津山海路跑賽

官方成績
日期	2013-11-24
成績	01:58:23
總名次	360 / 3595
分組名次	188 / 1980
平均速度	05:08/km

官方證書

張偉忠

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'31")

00:26'31" (+00'38")

00:53'34"

10 km

(00:53'34")

00:27'03" (+01'10")

15 km

(01:19'27")

00:25'53"

00:54'03" (+00'29")

20 km

(01:47'37")

00:28'10" (+02'17")

Finish

(01:58:23)

日期: 2013-11-24 07:09 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 1242 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

高雄

張偉忠

·

高雄

張偉忠

·

高雄

張偉忠

·

高雄

張偉忠

老兄~有沒有看到我發亮的眼睛在瞪你??

·

高雄

張偉忠

·

又跑山又跑沙灘的...第一名1小時1分13秒真的是神人呀...都還沒到折返點就看到他從旁邊過去了
距離環島路跑還剩不到7天囉~!

賽前宣言: 一起跑跑~

11月累積里程 : 261.00 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 : 933.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

sunway, 江獎和其他 26 人說推

·

ricky tseng 恭喜完賽!

2013-11-25 17:00 ·

1 個人推

2013-11-25 20:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'13"	00:10'58"
3	05'22"	00:16'20"
4	05'15"	00:21'35"
5	04'56"	00:26'31"
6	05'16"	00:31'47"
7	05'43"	00:37'30"
8	05'26"	00:42'56"
9	05'20"	00:48'16"
10	05'18"	00:53'34"
11	04'54"	00:58'28"
12	04'54"	01:03'22"
13	05'22"	01:08'44"
14	05'22"	01:14'06"
15	05'21"	01:19'27"
16	05'18"	01:24'45"
17	05'16"	01:30'01"
18	05'28"	01:35'29"
19	05'55"	01:41'24"
20	06'13"	01:47'37"
21	06'03"	01:53'40"
21.9	06'10"	01:59'21"

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