15.0 km | 01:27:12 | 05:48/km日期: 2013-11-26 07:56 - 地點: 七星潭-花蓮港濱 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 23 - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 05'44" / 05'37" / 05'55" / 05'44" / 05'34" / 05'42" / 05'36" / 06'15" / 06'28" / 05'42" / 05'46" / 05'46" / 06'06" / 05'53" / 04'33" / 77'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'09") | 1009 / 1009 |
2 | | 05'38" (+01'05") | 1001 / 2011 |
3 | | 05'54" (+01'21") | 1008 / 3020 |
4 | | 05'43" (+01'10") | 1016 / 4037 |
5 | | 05'33" (+01'00") | 1004 / 5041 |
6 | | 05'41" (+01'08") | 1003 / 6045 |
7 | | 05'39" (+01'06") | 1004 / 7049 |
8 | | 06'12" (+01'39") | 1017 / 8067 |
9 | | 06'25" (+01'52") | 1002 / 9069 |
10 | | 05'42" (+01'09") | 1006 / 10076 |
11 | | 05'48" (+01'15") | 1007 / 11083 |
12 | | 05'45" (+01'12") | 1014 / 12098 |
13 | | 06'04" (+01'31") | 1003 / 13101 |
14 | | 05'57" (+01'24") | 1008 / 14109 |
15 | | 04'33" | 1007 / 15117 |
台北市dashonyu
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本來打算跑長一點的...但今天不知為什麼,一過12km,腹中饑餓感開始浮現...而且越來越強烈,非常不舒服...我猜想應當是胃酸又開始肆虐了(我有十二指腸潰瘍的舊疾)...
將手中的水全都灌下去後似乎幫助也不大...努力再撐了1,2km...那種因饑餓而產生的不舒服(接近疼痛感)還是很強烈...
於是只好飛奔回家,趕緊吞了幾片蘇打餅乾喝了點水...症狀才逐漸緩解~ 我看下次要跑LSD還是記得隨身帶點吃的比較保險一點...>_<
(MW的溫度真是不準...? 明明就是20多度@@)