8.1 km | 00:49:25 | 06:06/km日期: 2017-08-12 05:37 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 8941 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'16" / 06'25" / 06'15" / 06'11" / 05'54" / 05'23" / 05'35" / 05'52" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+01'49") | 1007 / 1007 | 174 / 79 |
2 | | 06'22" (+00'59") | 1005 / 2013 | 181 / 86 |
3 | | 06'12" (+00'49") | 1003 / 3016 | 180 / 89 |
4 | | 06'09" (+00'46") | 1005 / 4021 | 184 / 88 |
5 | | 05'52" (+00'29") | 1003 / 5025 | 183 / 92 |
6 | | 05'23" | 1007 / 6032 | 183 / 101 |
7 | | 05'31" (+00'08") | 1002 / 7035 | 183 / 98 |
8 | | 05'49" (+00'26") | 1006 / 8041 | 179 / 95 |
9 | | 06'21" (+00'58") | 89 / 8130 | 162 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
135.82 km Mizuno Sayonara 3 累積 :
1418.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'25" | 00:13'41" |
3 | 06'15" | 00:19'56" |
4 | 06'11" | 00:26'07" |
5 | 05'54" | 00:32'01" |
6 | 05'23" | 00:37'24" |
7 | 05'35" | 00:42'59" |
8 | 05'52" | 00:48'51" |
8.1 | 06'21" | 00:49'25" |