andres0225 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

andres0225 嘉義
ID 9639

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22.1 km | 01:48:17 | 04:54/km

日期: 2013-11-26 15:21 - 卡路里: 1881 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 06'19" / 05'22" / 05'09" / 04'55" / 04'36" / 04'56" / 04'41" / 04'31" / 04'24" / 04'23" / 05'03" / 04'33" / 04'44" / 04'51" / 04'41" / 04'42" / 04'47" / 04'27" / 04'51" / 04'39" / 04'22" / 06'17" / 18'42" /

11月累積里程 : 269.80 km

MIZUNO 男Wave慢跑鞋 Wave Sayonara Wave Sayonara 累積 : 147.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

尼克(Nick), 四葉和其他 8 人說推

·

Mrgalim Li 強!

2013-11-26 23:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'22"	00:11'41"
3	05'09"	00:16'50"
4	04'55"	00:21'45"
5	04'36"	00:26'21"
6	04'56"	00:31'17"
7	04'41"	00:35'58"
8	04'31"	00:40'29"
9	04'24"	00:44'53"
10	04'23"	00:49'16"
11	05'03"	00:54'19"
12	04'33"	00:58'52"
13	04'44"	01:03'36"
14	04'51"	01:08'27"
15	04'41"	01:13'08"
16	04'42"	01:17'50"
17	04'47"	01:22'37"
18	04'27"	01:27'04"
19	04'51"	01:31'55"
20	04'39"	01:36'34"
21	04'22"	01:40'56"
22	06'17"	01:47'13"
22.1	18'42"	01:48'17"

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朋友動態

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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