橘子熊 2017/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

橘子熊高雄
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12.7 km | 01:10:36 | 05:34/km

日期: 2017-08-12 05:48 - 天氣: 好熱~好熱~ - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'54" / 05'29" / 05'11" / 05'09" / 05'08" / 05'09" / 05'25" / 05'53" / 05'15" / 06'12" / 06'08" / 06'14" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'51" (+00'45")

993 / 993

2

05'29"

(11'18")

05'27" (+00'21")

1003 / 1997

3

05'16"

(16'34")

05'14" (+00'08")

1003 / 3001

4

05'09"

(21'43")

05'07" (+00'01")

1005 / 4006

5

05'08"

(26'51")

05'06"

1005 / 5012

展開計圈分析

高雄

橘子熊

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8月累積里程 : 111.65 km

Mizuno(美津濃) WAVE ULTIMA8 累積 : 699.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

吳毓祐, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 80 人說推

·

觀看另 9 則留言

鄭緒華熊大午安，運動愉快

2017-08-12 14:03 ·

1 個人推

Emily 晚安～週末繼續堅持跑跑跑～

2017-08-12 21:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'29"	00:11'23"
3	05'11"	00:16'34"
4	05'09"	00:21'43"
5	05'08"	00:26'51"
6	05'09"	00:32'00"
7	05'25"	00:37'25"
8	05'53"	00:43'18"
9	05'15"	00:48'33"
10	06'12"	00:54'45"
11	06'08"	01:00'53"
12	06'14"	01:07'07"
12.7	05'11"	01:10'36"

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