5.0 km | 01:00:00 | 12:00/km日期: 2017-08-11 01:12 - 地點: Lai Chi Kok Park - 平均心率: 111 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 12'00" / 10'20" / 11'30" / 12'10" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'38" (+02'29") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 10'09" | 1001 / 2002 |
| 3 | | 12'08" (+01'59") | 1001 / 3004 |
| 4 | | 11'48" (+01'39") | 1001 / 4005 |
| 5 | | 13'08" (+02'59") | 1001 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.00 km 
Adidas CLIMACOOL M 累積 :
653.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'00" | 00:12'00" |
| 2 | 10'20" | 00:22'20" |
| 3 | 11'30" | 00:33'50" |
| 4 | 12'10" | 00:46'00" |
| 5.0 | 13'43" | 00:59'50" |
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