6.8 km | 00:44:29 | 06:31/km日期: 2012-08-27 06:26 - 地點: 新北市新店溪畔-大漢溪畔 - 天氣: Cloudy - 平均心率: 157 - 卡路里: 430 Cal
Pace: 07'37" / 06'13" / 06'21" / 06'26" / 06'32" / 06'06" / 06'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
92.65 km ![](images/shoe.png)
NIKE AIR MAX 2012 累積 :
814.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'13" | 00:13'50" |
3 | 06'21" | 00:20'11" |
4 | 06'26" | 00:26'37" |
5 | 06'32" | 00:33'09" |
6 | 06'06" | 00:39'15" |
6.8 | 06'23" | 00:44'29" |