17.7 km | 03:35:22 | 12:10/km日期: 2017-08-06 07:53 - 總爬升: 524 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1280 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 29°C - 濕度: 91%
Pace: 07'40" / 06'32" / 12'09" / 28'00" / 23'10" / 22'36" / 13'39" / 13'43" / 16'00" / 14'29" / 47'13" / 08'04" / 06'12" / 07'25" / 06'11" / 09'54" / 06'25" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" | 2615 / 2615 |
2 | | 23'24" (+16'05") | 1009 / 3624 |
3 | | 16'53" (+09'34") | 7263 / 10888 |
4 | | 07'20" (+00'01") | 6790 / 17678 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 161.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'32" | 00:14'12" |
3 | 12'09" | 00:26'21" |
4 | 28'00" | 00:54'21" |
5 | 23'10" | 01:17'31" |
6 | 22'36" | 01:40'07" |
7 | 13'39" | 01:53'46" |
8 | 13'43" | 02:07'29" |
9 | 16'00" | 02:23'29" |
10 | 14'29" | 02:37'58" |
11 | 47'13" | 03:25'11" |
12 | 08'04" | 03:33'15" |
13 | 06'12" | 03:39'27" |
14 | 07'25" | 03:46'52" |
15 | 06'11" | 03:53'03" |
16 | 09'54" | 04:02'57" |
17 | 06'25" | 04:09'22" |
17.7 | 08'16" | 04:14'59" |