10.0 km | 01:03:28 | 06:19/km日期: 2017-08-09 19:23 - 平均心率: 160 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 11482 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'34" / 06'26" / 06'15" / 06'06" / 06'18" / 06'16" / 06'29" / 06'27" / 06'24" / 06'02" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'35") | 1005 / 1005 | 182 / 83 |
2 | | 06'24" (+00'26") | 1003 / 2009 | 181 / 86 |
3 | | 06'15" (+00'17") | 1006 / 3015 | 182 / 87 |
4 | | 06'02" (+00'04") | 1009 / 4025 | 184 / 89 |
5 | | 06'14" (+00'16") | 1008 / 5034 | 181 / 88 |
6 | | 06'11" (+00'13") | 1003 / 6037 | 179 / 90 |
7 | | 06'28" (+00'30") | 1001 / 7039 | 178 / 86 |
8 | | 06'26" (+00'28") | 1001 / 8040 | 178 / 87 |
9 | | 06'26" (+00'28") | 1002 / 9042 | 178 / 87 |
10 | | 05'58" | 1008 / 10051 | 182 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
135.82 km Mizuno Sayonara 3 累積 :
1418.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'26" | 00:13'00" |
3 | 06'15" | 00:19'15" |
4 | 06'06" | 00:25'21" |
5 | 06'18" | 00:31'39" |
6 | 06'16" | 00:37'55" |
7 | 06'29" | 00:44'24" |
8 | 06'27" | 00:50'51" |
9 | 06'24" | 00:57'15" |
10 | 06'02" | 01:03'17" |
10.0 | 06'50" | 01:03'28" |