4.0 km | 00:26:52 | 06:40/km日期: 2017-08-09 20:47 - 平均心率: 139 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'24" / 06'20" / 06'47" / 06'42" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" | 2001 / 2001 |
2 | | 06'43" (+00'07") | 2005 / 4006 |
3 | | 10'20" (+03'44") | 15 / 4022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 47.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'20" | 00:13'44" |
3 | 06'47" | 00:20'31" |
4 | 06'42" | 00:27'13" |
4.0 | 07'26" | 00:27'23" |