7.0 km | 00:37:46 | 05:24/km日期: 2017-08-11 19:31 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 良好 - 平均心率: 147 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 05'31" / 05'14" / 05'19" / 05'35" / 05'23" / 05'39" / 05'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
141.27 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
793.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'14" | 00:10'45" |
| 3 | 05'19" | 00:16'04" |
| 4 | 05'35" | 00:21'39" |
| 5 | 05'23" | 00:27'02" |
| 6 | 05'39" | 00:32'41" |
| 7.0 | 05'09" | 00:37'45" |
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