5.0 km | 00:36:46 | 07:20/km日期: 2017-08-09 19:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 90%
Pace: 06'28" / 07'16" / 08'59" / 06'53" / 07'09" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'10") | 392 / 392 |
2 | | 10'59" (+05'56") | 183 / 576 |
3 | | 05'05" (+00'02") | 392 / 968 |
4 | | 11'50" (+06'47") | 177 / 1146 |
5 | | 05'03" | 401 / 1547 |
6 | | 12'46" (+07'43") | 163 / 1710 |
7 | | 05'06" (+00'03") | 395 / 2106 |
8 | | 13'02" (+07'59") | 301 / 2408 |
9 | | 05'20" (+00'17") | 385 / 2793 |
10 | | 12'29" (+07'26") | 176 / 2970 |
11 | | 05'04" (+00'01") | 399 / 3370 |
12 | | 12'27" (+07'24") | 165 / 3535 |
13 | | 05'09" (+00'06") | 387 / 3923 |
14 | | 07'30" (+02'27") | 1000 / 4923 |
15 | | 07'59" (+02'56") | 83 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 121.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 07'16" | 00:13'44" |
3 | 08'59" | 00:22'43" |
4 | 06'53" | 00:29'36" |
5 | 07'09" | 00:36'45" |
5.0 | 04'34" | 00:36'47" |