休息了三天沒跑，不過這三天沒跑似乎也不會比較輕鬆。由於六日都是去上志工領導的課程，坐在室內聽講師催眠，比出門去跑步還要累，無奈單位已經報名了，去了第一天第二天也就不好意思放棄了，最後也拿到結業證書。今天還是用輕鬆跑的態度去跑，果然速度一直沒有起色，加上今天10點要看電視，又太晚出門跑，所以跑到時間差不多就收工回家，里程數還不足10K。這周看能不能四天都跑10K，星期五要回嘉義所以就無法跑。到是六日應該要去蘭潭、仁義潭來個LSD，好久沒跑山路了，好懷念在梅山跑路的日子。