4.0 km | 00:18:08 | 04:30/km日期: 2017-08-10 19:59 - 平均心率: 196 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 04'22" / 04'19" / 04'38" / 04'45" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'08") | 397 / 397 |
2 | | 04'19" (+00'03") | 405 / 802 |
3 | | 04'18" (+00'02") | 404 / 1207 |
4 | | 04'16" | 404 / 1611 |
5 | | 04'16" | 402 / 2014 |
6 | | 04'19" (+00'03") | 402 / 2417 |
7 | | 04'56" (+00'40") | 398 / 2816 |
8 | | 05'00" (+00'44") | 807 / 3624 |
9 | | 04'10" | 400 / 4024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 324.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'19" | 00:08'41" |
3 | 04'38" | 00:13'19" |
4 | 04'45" | 00:18'04" |
4.0 | 02'44" | 00:18'08" |