5.0 km | 00:49:59 | 09:56/km日期: 2017-08-02 09:44 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 94%
Pace: 09'41" / 12'26" / 09'41" / 09'05" / 08'50" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'40" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'25" (+03'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'41" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'04" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'29" (+00'39") | 27 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
67.73 km brooks Glycerin14 累積 :
29.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 12'26" | 00:22'07" |
3 | 09'41" | 00:31'48" |
4 | 09'05" | 00:40'53" |
5 | 08'50" | 00:49'43" |
5.0 | 09'35" | 00:49'59" |