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w60015
高雄
ID 1626
41 位追隨者
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w60015
10.1 km
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00:50:16
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04:59/km
日期:
2012-09-09 17:49
-
地點:
高雄大學(校園)
-
天氣:
悶熱
-
卡路里:
543 Cal
今天比預定出門的時間晚了一些,心血來潮,刻意加快了速度,全程以5分的均速跑,偶而為之就好。
9月累積里程 :
112.43 km
手動上傳
| 12 years ago
hwashan
,
Warren Liu
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
FrancisLee
這速度..快喔...
2012-09-09 21:04 ·
w60015
久久衝一次就好,我還是喜歡慢~慢~跑。
2012-09-09 22:13 ·
阿堯
強度跑一週我頂多兩次
其他都是慢~慢~跑~!!(心)
2012-09-11 08:05 ·
w60015
慢~慢~跑,邊跑邊看風景,才能享受跑步的樂趣啊。
2012-09-11 19:58 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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4.9 km
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
回應了 他的 訓練日誌 : "把阿利哥抓出來跑步。🤭"
林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "甘願自己跑也不來團練。。。"
Hsu Jen Hsiang
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林淦鈿(淦哥)
回應了 他的 訓練日誌 : "志銘哥,改天一起啦"
林淦鈿(淦哥)
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Vanessa Fan Fan
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2.4 km
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林淦鈿(淦哥)
回應了 Roger Lin ( 志銘 )的 訓練日誌 : "志銘哥,午安。我們團明天要跑台鐵下,要不要一起來跑?"
randallkwo
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randallkwo
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