6.1 km | 00:34:35 | 05:38/km日期: 2017-07-24 21:55 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'31" / 05'47" / 05'49" / 05'54" / 05'59" / 05'52" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 57.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 05'47" | 00:10'18" |
3 | 05'49" | 00:16'07" |
4 | 05'54" | 00:22'01" |
5 | 05'59" | 00:28'00" |
6 | 05'52" | 00:33'52" |
6.1 | 05'41" | 00:34'34" |