5.1 km | 00:58:01 | 11:22/km日期: 2017-07-31 19:39 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'48" / 10'43" / 11'24" / 11'04" / 15'22" / 16'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'42" (+02'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'23" (+03'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'03" (+03'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'22" (+07'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'17" (+08'29") | 102 / 5102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 14.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 10'43" | 00:18'31" |
3 | 11'24" | 00:29'55" |
4 | 11'04" | 00:40'59" |
5 | 15'22" | 00:56'21" |
5.1 | 16'24" | 00:58'02" |