5.4 km | 00:29:52 | 05:29/km日期: 2017-08-05 07:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'33" / 05'36" / 05'29" / 05'02" / 05'24" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'23") | 1772 / 1772 |
2 | | 05'15" | 1900 / 3672 |
3 | | 05'35" (+00'20") | 1767 / 5440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 211.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'36" | 00:11'09" |
3 | 05'29" | 00:16'38" |
4 | 05'02" | 00:21'40" |
5 | 05'24" | 00:27'04" |
5.4 | 07'07" | 00:30'12" |