海人 2012/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

海人屏東
ID 613

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16.3 km | 01:18:29 | 04:49/km

日期: 2012-09-04 23:21 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 1083 Cal

Pace: 04'56" / 04'47" / 04'50" / 04'56" / 04'59" / 04'53" / 04'52" / 04'54" / 04'46" / 04'50" / 04'29" / 04'42" / 04'44" / 05'00" / 05'02" / 04'35" / 04'40" /

9月累積里程 : 129.47 km

XT 上傳 | 12 years ago

阿杰, EDS/Leo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'47"	00:09'43"
3	04'50"	00:14'33"
4	04'56"	00:19'29"
5	04'59"	00:24'28"
6	04'53"	00:29'21"
7	04'52"	00:34'13"
8	04'54"	00:39'07"
9	04'46"	00:43'53"
10	04'50"	00:48'43"
11	04'29"	00:53'12"
12	04'42"	00:57'54"
13	04'44"	01:02'38"
14	05'00"	01:07'38"
15	05'02"	01:12'40"
16	04'35"	01:17'15"
16.3	04'39"	01:18'29"

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成績 : 02:30:48

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