XazkChou ( 小飛 ) 2013/11/23 訓練日誌

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
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XazkChou ( 小飛 )

10.0 km | 00:52:05 | 05:11/km

日期: 2013-11-23 21:01 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 05'36" / 05'19" / 05'17" / 05'18" / 05'04" / 05'00" / 04'56" / 05'03" / 05'07" / 05'17" / 04'02" /

赤足輕鬆跑，預訂配530，越跑越順，後面配到510左右，還是這速度舒服多了!!!

11月累積里程 : 252.66 km

自然系赤足累積 : 171.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

飛飛, 江大俠~Arsene~ 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'19"	00:10'55"
3	05'17"	00:16'12"
4	05'18"	00:21'30"
5	05'04"	00:26'34"
6	05'00"	00:31'34"
7	04'56"	00:36'30"
8	05'03"	00:41'33"
9	05'07"	00:46'40"
10	05'17"	00:51'57"
10.0	04'01"	00:52'05"

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