廖錫斌 2013/11/24 訓練日誌

廖錫斌宜蘭
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廖錫斌

10.1 km | 01:11:43 | 07:06/km

日期: 2013-11-24 07:17 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 06'32" / 06'16" / 06'26" / 06'42" / 06'30" / 06'20" / 06'34" / 13'36" / 05'43" / 06'35" / 06'11" /

羅慢團練

11月累積里程 : 200.38 km

Vibram Bikila LS 累積 : 417.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

良仔, So 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'16"	00:12'48"
3	06'26"	00:19'14"
4	06'42"	00:25'56"
5	06'30"	00:32'26"
6	06'20"	00:38'46"
7	06'34"	00:45'20"
8	13'36"	00:58'56"
9	05'43"	01:04'39"
10	06'35"	01:11'14"
10.1	06'07"	01:11'43"

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成績 : 02:30:48