5.0 km | 00:32:16 | 06:25/km日期: 2017-07-18 04:55 - 平均心率: 163 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 5770 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'43" / 06'30" / 06'21" / 06'19" / 06'15" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'32") | 1006 / 1006 | 180 / 83 |
2 | | 06'28" (+00'20") | 1002 / 2008 | 178 / 86 |
3 | | 06'20" (+00'12") | 1001 / 3009 | 178 / 88 |
4 | | 06'18" (+00'10") | 1013 / 4023 | 178 / 88 |
5 | | 06'08" | 1003 / 5027 | 178 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
46.16 km Mizuno Sayonara 3 累積 :
1418.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'30" | 00:13'13" |
3 | 06'21" | 00:19'34" |
4 | 06'19" | 00:25'53" |
5 | 06'15" | 00:32'08" |
5.0 | 06'17" | 00:32'16" |