5.0 km | 00:31:55 | 06:21/km日期: 2017-07-22 17:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 5690 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'22" / 06'27" / 06'17" / 06'23" / 06'17" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'05") | 1001 / 1001 | 177 / 88 |
2 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 2002 | 178 / 86 |
3 | | 06'17" | 1009 / 3011 | 177 / 89 |
4 | | 06'18" (+00'01") | 1002 / 4013 | 176 / 89 |
5 | | 06'18" (+00'01") | 1006 / 5019 | 178 / 88 |
6 | | 05'54" | 25 / 5045 | 140 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
46.16 km Mizuno Sayonara 3 累積 :
1418.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'27" | 00:12'49" |
3 | 06'17" | 00:19'06" |
4 | 06'23" | 00:25'29" |
5 | 06'17" | 00:31'46" |
5.0 | 05'54" | 00:31'55" |