10.0 km | 01:01:56 | 06:10/km日期: 2017-07-24 22:16 - 平均心率: 136 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10635 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'11" / 06'19" / 06'01" / 06'27" / 06'00" / 06'29" / 05'51" / 05'55" / 05'54" / 06'23" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'19") | 1006 / 1006 | 170 / 95 |
2 | | 06'15" (+00'26") | 1008 / 2014 | 172 / 92 |
3 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 3014 | 171 / 97 |
4 | | 06'26" (+00'37") | 1000 / 4015 | 171 / 90 |
5 | | 05'59" (+00'10") | 1002 / 5017 | 171 / 97 |
6 | | 06'28" (+00'39") | 1007 / 6025 | 170 / 90 |
7 | | 05'49" | 1007 / 7032 | 173 / 99 |
8 | | 05'57" (+00'08") | 1008 / 8041 | 175 / 95 |
9 | | 05'49" | 1004 / 9046 | 172 / 99 |
10 | | 06'20" (+00'31") | 1000 / 10046 | 171 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'19" | 00:12'30" |
3 | 06'01" | 00:18'31" |
4 | 06'27" | 00:24'58" |
5 | 06'00" | 00:30'58" |
6 | 06'29" | 00:37'27" |
7 | 05'51" | 00:43'18" |
8 | 05'55" | 00:49'13" |
9 | 05'54" | 00:55'07" |
10 | 06'23" | 01:01'30" |
10.0 | 12'06" | 01:01'56" |