賴銘忠 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

賴銘忠新北市
ID 13812

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6.7 km | 00:44:33 | 06:38/km

日期: 2013-11-19 20:43 - 地點: 承天禪寺回程 - 天氣: 還是有點冷 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 57%

Pace: 09'16" / 05'59" / 06'31" / 06'14" / 06'14" / 05'45" / 06'27" /

11月累積里程 : 184.46 km

GPX 上傳 | 11 years ago

王振國, tunan 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	05'59"	00:15'15"
3	06'31"	00:21'46"
4	06'14"	00:28'00"
5	06'14"	00:34'14"
6	05'45"	00:39'59"
6.7	06'26"	00:44'33"

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