4.1 km | 00:43:04 | 10:28/km日期: 2017-07-21 09:59 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 12'24" / 10'04" / 07'56" / 10'52" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'24" (+04'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'03" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'52" (+02'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'33" (+08'37") | 108 / 4108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 44.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 10'04" | 00:22'28" |
3 | 07'56" | 00:30'24" |
4 | 10'52" | 00:41'16" |
4.1 | 20'41" | 00:43'31" |