10.2 km | 00:56:59 | 05:36/km日期: 2017-07-24 17:23 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'03" / 06'54" / 06'06" / 05'50" / 06'36" / 05'01" / 05'00" / 04'55" / 04'40" / 05'01" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'40" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'23" (+00'43") | 165 / 10165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 217.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'54" | 00:12'57" |
3 | 06'06" | 00:19'03" |
4 | 05'50" | 00:24'53" |
5 | 06'36" | 00:31'29" |
6 | 05'01" | 00:36'30" |
7 | 05'00" | 00:41'30" |
8 | 04'55" | 00:46'25" |
9 | 04'40" | 00:51'05" |
10 | 05'01" | 00:56'06" |
10.2 | 05'25" | 00:57'00" |