3.8 km | 00:32:14 | 08:27/km日期: 2017-07-26 19:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 07'36" / 18'01" / 07'50" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'20" (+05'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+01'03") | 448 / 3448 |
5 | | 05'34" | 10 / 3459 |
6 | | 06'31" (+00'57") | 355 / 3814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 148.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 18'01" | 00:25'37" |
3 | 07'50" | 00:33'27" |
3.8 | 06'33" | 00:38'48" |