5.0 km | 02:43:10 | 32:51/km日期: 2017-07-23 14:21 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 43'14" / 34'21" / 39'41" / 22'16" / 27'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'23" (+18'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'20" (+12'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 39'41" (+17'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 27'25" (+05'10") | 965 / 4965 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 46.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 43'14" | 00:43'14" |
2 | 34'21" | 01:17'35" |
3 | 39'41" | 01:57'16" |
4 | 22'16" | 02:19'32" |
5.0 | 27'25" | 02:46'00" |