10.2 km | 01:10:37 | 06:57/km日期: 2017-07-23 22:01 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 10820 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'43" / 06'32" / 06'42" / 06'54" / 06'09" / 06'09" / 06'38" / 07'04" / 07'48" / 07'59" / 13'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'34") | 1010 / 1010 | 163 / 91 |
2 | | 06'28" (+00'20") | 1009 / 2020 | 167 / 92 |
3 | | 06'37" (+00'29") | 1002 / 3022 | 168 / 89 |
4 | | 06'55" (+00'47") | 1004 / 4027 | 161 / 89 |
5 | | 06'08" | 1001 / 5028 | 169 / 96 |
6 | | 06'10" (+00'02") | 1007 / 6036 | 167 / 96 |
7 | | 06'35" (+00'27") | 1005 / 7041 | 167 / 90 |
8 | | 07'10" (+01'02") | 1004 / 8046 | 156 / 89 |
9 | | 07'49" (+01'41") | 1009 / 9055 | 131 / 96 |
10 | | 07'52" (+01'44") | 1007 / 10063 | 110 / 114 |
11 | | 10'46" (+04'38") | 151 / 10214 | 85 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'32" | 00:13'15" |
3 | 06'42" | 00:19'57" |
4 | 06'54" | 00:26'51" |
5 | 06'09" | 00:33'00" |
6 | 06'09" | 00:39'09" |
7 | 06'38" | 00:45'47" |
8 | 07'04" | 00:52'51" |
9 | 07'48" | 01:00'39" |
10 | 07'59" | 01:08'38" |
10.2 | 13'05" | 01:10'37" |