千家小華 2017/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

千家小華高雄
ID 112019

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6.4 km | 00:50:28 | 07:55/km

日期: 2017-07-14 23:07 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'44" / 08'12" / 07'56" / 07'38" / 07'40" / 07'57" / 09'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'43" (+00'08")

1001 / 1001

2

08'16"

(16'00")

08'11" (+00'36")

1009 / 2010

3

08'00"

(24'00")

07'55" (+00'20")

1008 / 3019

4

07'42"

(31'42")

07'37" (+00'02")

1010 / 4029

5

07'37"

(39'19")

07'35"

1004 / 5034

展開計圈分析

7月累積里程 : 104.97 km

ASICS 亞瑟士 GEL-NIMBUS 19 累積 : 1146.1 km

XT 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'12"	00:15'56"
3	07'56"	00:23'52"
4	07'38"	00:31'30"
5	07'40"	00:39'10"
6	07'57"	00:47'07"
6.4	09'01"	00:50'28"

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成績 : 02:30:48

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