游凱翔 2017/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

游凱翔台中
ID 326559

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5.1 km | 00:28:40 | 05:39/km

日期: 2017-07-19 20:53 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'53" / 05'30" / 05'18" / 06'25" / 06'03" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'52"

1002 / 1002

2

05'30"

(10'23")

05'28" (+00'36")

1004 / 2006

3

05'18"

(15'41")

05'16" (+00'24")

1004 / 3011

4

06'25"

(22'06")

06'26" (+01'34")

995 / 4006

5

06'07"

(28'13")

06'03" (+01'11")

1010 / 5017

6

00'27"

(28'40")

09'55" (+05'03")

45 / 5062

7月累積里程 : 42.17 km

2bm n30 綠累積 : 176.4 km

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hong 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'30"	00:10'23"
3	05'18"	00:15'41"
4	06'25"	00:22'06"
5	06'03"	00:28'09"
5.1	08'36"	00:28'40"

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