chioulih 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

chioulih 彰化
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12.2 km | 01:07:48 | 05:32/km

日期: 2013-11-20 19:30 - 地點: 體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 51%

Pace: 05'38" / 05'26" / 05'27" / 05'29" / 05'29" / 05'33" / 05'35" / 05'37" / 05'30" / 05'35" / 05'36" / 05'39" / 05'39" /

又晚了~~在繼續跑...體育場就熄燈了....

11月累積里程 : 226.09 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1461.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 鐘海瑞和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'26"	00:11'04"
3	05'27"	00:16'31"
4	05'29"	00:22'00"
5	05'29"	00:27'29"
6	05'33"	00:33'02"
7	05'35"	00:38'37"
8	05'37"	00:44'14"
9	05'30"	00:49'44"
10	05'35"	00:55'19"
11	05'36"	01:00'55"
12	05'39"	01:06'34"
12.2	05'38"	01:07'48"

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