10.0 km | 01:04:29 | 06:26/km日期: 2017-07-17 16:22 - 平均心率: 137 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10677 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'40" / 06'39" / 06'09" / 06'22" / 08'15" / 06'06" / 06'00" / 06'34" / 06'06" / 05'41" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'31") | 1001 / 1001 | 167 / 95 |
2 | | 06'42" (+01'00") | 1001 / 2003 | 166 / 89 |
3 | | 06'08" (+00'26") | 1004 / 3007 | 171 / 94 |
4 | | 06'49" (+01'07") | 1007 / 4015 | 164 / 88 |
5 | | 07'45" (+02'03") | 1001 / 5017 | 142 / 90 |
6 | | 06'03" (+00'21") | 1002 / 6020 | 173 / 95 |
7 | | 06'37" (+00'55") | 1009 / 7029 | 161 / 93 |
8 | | 05'52" (+00'10") | 1005 / 8035 | 175 / 97 |
9 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 9036 | 168 / 97 |
10 | | 05'42" | 1002 / 10038 | 174 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'39" | 00:12'19" |
3 | 06'09" | 00:18'28" |
4 | 06'22" | 00:24'50" |
5 | 08'15" | 00:33'05" |
6 | 06'06" | 00:39'11" |
7 | 06'00" | 00:45'11" |
8 | 06'34" | 00:51'45" |
9 | 06'06" | 00:57'51" |
10 | 05'41" | 01:03'32" |
10.0 | 49'44" | 01:04'29" |