6.0 km | 04:12:40 | 42:06/km日期: 2017-07-16 11:11 - 總爬升: 392 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 36'17" / 46'16" / 46'37" / 68'02" / 31'55" / 23'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'17" (+04'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 46'15" (+14'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 46'37" (+14'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:08'01" (+36'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 23'33" | 999 / 5999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 46.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'17" | 00:36'17" |
2 | 46'16" | 01:22'33" |
3 | 46'37" | 02:09'10" |
4 | 68'02" | 03:17'12" |
5 | 31'55" | 03:49'07" |
6.0 | 23'34" | 04:12'41" |