8.0 km | 00:54:37 | 06:50/km日期: 2017-06-25 08:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'26" / 05'48" / 06'28" / 07'17" / 06'48" / 08'41" / 07'25" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'41" (+03'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'55" (+01'30") | 973 / 7973 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 59.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'48" | 00:11'14" |
3 | 06'28" | 00:17'42" |
4 | 07'17" | 00:24'59" |
5 | 06'48" | 00:31'47" |
6 | 08'41" | 00:40'28" |
7 | 07'25" | 00:47'53" |
8.0 | 06'54" | 00:54'37" |