5.1 km | 00:48:14 | 09:27/km日期: 2017-07-15 23:25 - 地點: Lai Chi Kok Park - 平均心率: 136 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 10'20" / 09'00" / 09'20" / 09'30" / 08'40" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'16" (+01'08") | 1021 / 1021 |
2 | | 09'08" | 1021 / 2042 |
3 | | 09'37" (+00'29") | 1021 / 3063 |
4 | | 09'27" (+00'19") | 1021 / 4085 |
5 | | 08'48" | 1021 / 5106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
106.30 km Adidas Adizero Tempo Boost 累積 :
652.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 09'00" | 00:19'20" |
3 | 09'20" | 00:28'40" |
4 | 09'30" | 00:38'10" |
5 | 08'40" | 00:46'50" |
5.1 | 12'32" | 00:48'10" |