陳志忠 2017/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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最佳成績:

全馬 : 05:18:59

半馬 : 02:12:41

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13469.1 km |

938.8 km
2024 年 :

448.0 km |

589.8 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	65.2	0.0
Oct	17.7	589.8
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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2017/07/14 恭喜陳志忠獲得 3000 推
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10.0 km | 01:04:32 | 06:25/km

日期: 2017-07-13 20:56 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'04" / 06'16" / 06'20" / 06'28" / 06'44" / 06'24" / 06'28" / 06'08" / 06'08" / 06'12" / 07'45" /

7月累積里程 : 166.72 km

GPX 上傳 | 7 years ago

李百信, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'16"	00:13'20"
3	06'20"	00:19'40"
4	06'28"	00:26'08"
5	06'44"	00:32'52"
6	06'24"	00:39'16"
7	06'28"	00:45'44"
8	06'08"	00:51'52"
9	06'08"	00:58'00"
10	06'12"	01:04'12"
10.0	07'38"	01:04'32"

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