MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
ianyeh0427
新北市
ID 7599
22 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
ianyeh0427
10.0 km
|
00:54:41
|
05:28/km
財政部102年統一發票盃(臺北場)路跑活動
官方成績
日期
2013-11-17
成績
00:54:41
總名次
857 / 4521
分組名次
234 / 771
平均速度
05:28/km
日期:
2013-11-17 06:01
-
地點:
總統府前
-
天氣:
晴~冷!
-
平均心率:
91
-
卡路里:
648 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'56"
(05'56")
05'56" (+01'05")
998 / 998
2
05'26"
(11'22")
05'19" (+00'28")
1020 / 2018
3
05'18"
(16'40")
05'16" (+00'25")
1004 / 3022
4
05'19"
(21'59")
05'15" (+00'24")
1010 / 4032
5
05'19"
(27'18")
05'13" (+00'22")
1016 / 5049
展開計圈分析
6
05'23"
(32'41")
05'19" (+00'28")
1010 / 6059
7
05'15"
(37'56")
05'09" (+00'18")
1017 / 7077
8
05'11"
(43'07")
05'09" (+00'18")
1003 / 8081
9
04'59"
(48'06")
04'54" (+00'03")
1014 / 9095
10
04'56"
(53'02")
04'51"
1015 / 10110
新北市
i
anyeh0427
四點多又大又圓的月亮
·
留言
新北市
i
anyeh0427
總統府前
·
留言
新北市
i
anyeh0427
開跑前留影
·
留言
新北市
i
anyeh0427
起跑點
·
留言
新北市
i
anyeh0427
弟弟進終點的那一刻~帥!!
·
留言
新北市
i
anyeh0427
完跑後看其他組
·
留言
新北市
i
anyeh0427
休息看人part1
·
留言
新北市
i
anyeh0427
休息看人part2
·
留言
新北市
i
anyeh0427
成績證明~恩...有進步一點
·
留言
賽前宣言:
慢慢跑
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
116.17 km
XT 上傳
| 11 years ago
霱兒
,
halina
和其他
12
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'58"
00:05'58"
2
05'19"
00:11'17"
3
05'18"
00:16'35"
4
05'13"
00:21'48"
5
05'15"
00:27'03"
6
05'20"
00:32'23"
7
05'09"
00:37'32"
8
05'11"
00:42'43"
9
04'56"
00:47'39"
10
04'48"
00:52'27"
10.5
05'01"
00:55'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :