7.1 km | 00:58:41 | 08:14/km日期: 2017-07-14 06:14 - 平均心率: 121 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 6886 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'22" / 07'18" / 06'49" / 09'07" / 07'52" / 08'36" / 10'22" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+00'31") | 1005 / 1005 | 181 / 75 |
2 | | 07'16" (+00'28") | 1003 / 2008 | 181 / 75 |
3 | | 06'48" | 1002 / 3010 | 183 / 80 |
4 | | 09'05" (+02'17") | 1002 / 4013 | 78 / 139 |
5 | | 07'51" (+01'03") | 1000 / 5013 | 127 / 99 |
6 | | 08'35" (+01'47") | 1001 / 6014 | 103 / 112 |
7 | | 10'21" (+03'33") | 1001 / 7015 | 31 / 310 |
8 | | 10'48" (+04'00") | 115 / 7131 | 32 / 289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
65.03 km adidas sequence 6 累積 :
343.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'18" | 00:14'40" |
3 | 06'49" | 00:21'29" |
4 | 09'07" | 00:30'36" |
5 | 07'52" | 00:38'28" |
6 | 08'36" | 00:47'04" |
7 | 10'22" | 00:57'26" |
7.1 | 10'48" | 00:58'41" |