張凱期 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

張凱期宜蘭
ID 61511

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8.6 km | 00:43:12 | 05:02/km

日期: 2013-11-14 17:00 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'38" / 04'50" / 04'55" / 04'59" / 04'57" / 04'52" / 04'51" / 04'58" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'41"

(23'41")

05'04"

4671 / 4671

2

19'31"

(43'12")

04'53"

3987 / 8659

11月累積里程 : 215.37 km

XT 上傳 | 11 years ago

超級鴨說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'50"	00:10'28"
3	04'55"	00:15'23"
4	04'59"	00:20'22"
5	04'57"	00:25'19"
6	04'52"	00:30'11"
7	04'51"	00:35'02"
8	04'58"	00:40'00"
8.6	05'32"	00:43'12"

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