5.1 km | 00:49:37 | 09:43/km日期: 2017-07-07 01:19 - 地點: Lai Chi Kok Park - 平均心率: 128 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 09'10" / 09'30" / 09'40" / 10'40" / 09'40" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" | 1020 / 1020 |
2 | | 09'28" (+00'10") | 1020 / 2041 |
3 | | 10'07" (+00'49") | 1020 / 3062 |
4 | | 10'17" (+00'59") | 1020 / 4083 |
5 | | 09'28" (+00'10") | 1020 / 5104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
106.30 km NIKE Lunarglide 5 累積 :
1399.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 09'30" | 00:18'40" |
3 | 09'40" | 00:28'20" |
4 | 10'40" | 00:39'00" |
5 | 09'40" | 00:48'40" |
5.1 | 07'56" | 00:49'30" |