肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 2013/11/17 訓練日誌

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 基隆
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肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)

10.0 km | 00:44:30 | 04:27/km

財政部102年統一發票盃(臺北場)路跑活動

官方成績
日期	2013-11-17
成績	00:44:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:27/km

日期: 2013-11-17 06:01 - 地點: 統一發票盃路線 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

基隆

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)

準備出發...

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基隆

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)

樹德兄與同學-1

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樹德兄與同學-2

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基隆

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)

樹德兄與小小熊~

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基隆

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)

樹德兄與同學，還有小小熊~

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基隆

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)

看就知道不夠認真~

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基隆

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)

跑者之路...總是孤獨的~

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本次賽事拜樹德兄之賜，得以成行。
因為早上較涼，遂化身成可愛小小熊...
只為了保護剩沒幾根毛的頭~哈哈哈。
一開始速度拉的比較快(因為要超車)...
然後就慢慢減速...沒有特別想衝的感覺~
終點前與Saha Lee結識，算是個狠腳色...
有機會碰到，可不能隨便放過他(緊握拳頭)~

11月累積里程 : 220.33 km

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肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), 曾少均和其他 49 人說推

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觀看另 10 則留言

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 謝謝平雄大&小小姊！

2013-11-18 00:34 ·

MR.FAN 速度很棒，維持下去，指日可待。

2013-11-18 21:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	04'04"	00:07'56"
3	04'22"	00:12'18"
4	04'22"	00:16'40"
5	04'23"	00:21'03"
6	04'13"	00:25'16"
7	04'08"	00:29'24"
8	04'19"	00:33'43"
9	04'13"	00:37'56"
10	03'49"	00:41'45"
10.7	04'08"	00:44'49"

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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