| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  21.1 km | 02:48:00 | 07:56/km日期: 2017-06-30 19:16 - 總爬升: 332 m - 地點: 河濱 ～市區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 960 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% Pace: 07'29" / 07'09" / 07'19" / 07'18" / 07'34" / 11'21" / 07'35" / 38'55" / 13'00" / 09'16" / 09'59" / 09'39" / 08'34" / 12'08" / 08'36" / 17'00" / 08'36" / 08'36" / 10'22" / 13'33" / 08'15" / 08'53" / 今天下午台北下了場雷雨晚上河濱感覺沒那麼悶熱 就慢慢跑 沿著河濱遇到水龍頭就停下來淋一下水降溫 ， 跑了15公里時覺得再六公里就可以半馬了 如果放棄下次要再重來很可惜 就這麼傻傻的完成我的初半馬✌️
6月累積里程 : 115.43 km  MIZUNO Rider 20 紫色 累積 : 656.4 kmTCX 上傳 | 7 years ago ·  留言
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
